Qual escolher? Formas milagrosas não existem! Não é um treino, não é uma dieta, não é um profissional, não é uma fase, é uma mudança permanente no estilo de vida!
Somos o que escolhemos porque as escolhas feitas em relação à alimentação e estilo de vida trazem consequências. Equilíbrio, conhecimento e bom senso são essenciais na hora de decidir o que vai para a mesa, para o estômago e para o cérebro.
Boas decisões sobre o que comer e exercitar promovem a qualidade de vida, combatem o sedentarismo e reduzem o risco de desenvolver doenças. E o exercício físico é um excelente aliado na manutenção da saúde assim como a alimentação balanceada.
Quando você escolhe viver um novo estilo de vida, inconscientemente você opta por uma vida mais equilibrada, saudável e feliz, e quando se dá conta virou um hábito.
Então faça boas escolhas: se alimentando de maneira equilibrada e praticando exercícios físicos. Nunca é tarde para mudar, faça por você, recomeçar é sempre positivo.
Exercício físico traz qualidade de vida!